用途：預防泌尿道感染再發，不能治療已經發生的感染。
研究：2023 年 Cochrane 整合 50 個研究（8,857 人），整體泌尿道感染風險降低約 3 成。效果較明顯的是反覆感染的女性、兒童、做過泌尿道處置的人；對住在機構的長輩、孕婦、膀胱排空有困難的人，幾乎沒有幫助。
用途：號稱預防泌尿道感染再發。
研究：早期小型研究看起來有效，但 2024 年英國的大型隨機試驗（598 位反覆感染的女性，每天 2 g、追蹤半年）顯示：甘露糖組 51.0% 再感染，安慰劑組 55.7%，兩組沒有差別。
先分清楚：醫師開的處方魚油（如院內脂妙清 Omacor，自費）用來治療三酸甘油酯過高；市售保健品魚油含量不一，不能互相取代。
研究：一般劑量（每天 1 g）預防心血管疾病沒有效（VITAL 2019）；高劑量 EPA＋DHA 也沒有效（STRENGTH 2020）；只有高劑量純 EPA 處方藥在特定高風險病人有效（REDUCE-IT 2019）。
成分（每包）：白胺酸 1 g、精胺酸 1.5 g、維生素 D3 300 IU、葡萄糖胺 700 mg、軟骨素 400 mg、鈣 300 mg。
研究：台灣 2022 年隨機試驗（50 歲以上，每天 2 包＋規律阻力運動 12 週）：維生素 D 上升、體脂下降；但四肢肌肉量、握力、起立坐下測試和對照組沒有差別，只有 32 人的 MRI 次群組大腿截面積增加。
成分：每包 L-精胺酸 5,000 mg。食藥署健康食品認證（衛署健食字第 A00077 號），功效是調節血脂，「有助於增加 HDL（好的膽固醇）」。
研究：只有廠商送審的研究，沒有查到獨立的大型試驗；和基力加併用做傷口修復，也沒有查到人體研究。
用途：病後補養、增強體力。
研究：小型研究整合起來，發炎指數、住院天數有改善；但大型試驗結果不支持：嚴重燒傷病人吃了沒有幫助（2022），加護病房多重器官衰竭的病人補充後死亡率反而偏高（2013）。
| 正在吃的藥 | 要小心的保健品／食物 | 可能發生 |
|---|---|---|
| Warfarin（可化凝） | 蔓越莓、石榴（重要）；人參、大蒜 | INR 不穩、出血或藥效變差 → 開始或停止前告訴醫師，回診驗 INR |
| 降血糖藥、胰島素 | 人參製品 | 低血糖（發抖、冒冷汗、心悸） |